吃巧克力的七大好處－媽咪樂台中居家清潔公司

1、緩解腹瀉：
黑巧克力的可哥富含類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止因腹瀉而脫水的功效。

2、緩解壓力：
巧克力能提高大腦內“塞洛托寧”的化學物質。它能帶來安寧的感覺，消除緊張情緒，緩解壓力的作用。

3、預防感冒：
巧克力的香甜氣味能降低患感冒的幾率。巧克力所含的可哥堿有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。

4、平穩血糖：

健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用，可能對糖尿病患者有一定的幫助。

5、預防中風：
黑巧克力中含有一種化合物，能在病人中風3~5小時內降低大腦的損傷程度，每週吃一份巧克力，中風風險可減少22%。

6、降低血壓：
每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後血壓平均降低2-9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力沒有這種功效。

7、有益心臟：
黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。