媽咪樂台中居家清潔公司

低頭族長時間玩手機容易造成腰酸背痛，要好好注意別讓自己變成僵直性脊椎炎喔!!

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如果常覺得早上起床背部僵硬，又常常下背疼痛，尤其在腰薦腸關節或臀部下方，就要特別注意，可能就是僵直性脊椎炎的徵兆。


低頭族老是長時間玩手機，別以為只是單純腰痠背痛，找人推拿或是只看骨科復健科，最好快到免疫風濕科做檢查，否則身體各部位會越來越僵硬，最後想救也來不及。

資料來源：華視新聞網

一個人要成功，一定要「爭」，但要爭對地方，不要去爭名、爭利，而是要爭取『機會』」
--- 張小燕

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冬天到了, 陽光露臉的時間變少了，非下雨天曬曬棉被，蓋起來會更舒服喔!!

《有效率的曬棉被法》

棉被蓋在人體上時，會不斷吸取濕氣，所以必須定期曝曬在陽光下。

雨天時固然不行，若在多雲的天氣想曬好被子，可再被子上蓋上一張剪開了的黑色大垃圾袋。

如此雖陽光不大，也能因黑色的吸收，使棉被鬆軟舒適。

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1.彈一彈：愈有彈性愈好

2.摸一摸：摸起來感覺不舒服的就不好

3.搓一搓：檢查看看是否含有過多的羽毛梗，過多就不優。

※品質好得羽絨被要跟身體很服貼，蓋起來的時候冷風不會從肩膀縫隙竄進去。

家裡有瓶罐太滑或太緊打不開時，可以戴上手套試試看!!

因為磨擦力大增，什麼瓶罐都很好開喔！