過年期間難免吃吃喝喝的, 今天就分享解油膩的食物~~
山楂柑橘： 飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用。
此外，飯後吃木瓜、山楂、蘋果、香蕉也都有解油膩的作用。
蘿蔔洋蔥：蔬菜的纖維可促進胃腸蠕動，特別是蘿卜、洋蔥效果好，有較強的解油膩、助消化的功效。
生吃蘿蔔對胃部脹滿有緩解作用。洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇昇高。
大麥茶：喝大麥茶或綠茶， 可以促進腸蠕動，減少油膩食物在胃中的停留時間，且喝溫熱的更能解膩，保護腸胃。
此外，酸梅湯也是不錯的選擇
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